Stoppen met roken met acupunctuur

stoppen-met-rokenAccupunctuur is, net zoals lasertherapie, een probate methode om het roken voorgoed achter je te laten. Roken is een ernstige verslaving waaraan veel mensen lijden. Om te kunnen stoppen, moet je afrekenen met zowel de geestelijke als lichamelijke verslaving. Over het algemeen geldt dat de meeste stoppogingen in het begin (de eerste dagen) lijken te lukken. Echter, de eerste dagen nadat je bent gestopt zit er nog steeds nicotine in je lichaam. Daardoor is de drang om weer te gaan roken nog het minst heftig. Pas na zo’n 3 tot 4 dagen is de nicotine uit je lijf verdwenen en komen de ontwenningsverschijnselen. Accupunctuur kan je helpen bij het stoppen met roken!

 

De accupunctuur methode als ondersteuning bij je stoppoging

stop-met-rokenDeze methode wordt vandaag de dag veel ingezet om rokers te helpen met stoppen. Het vermindert de ontwenningsverschijnselen. De acupuncturist plaatst naalden op bepaalde plekken op je lichaam. Na een behandeling merk je vrijwel direct de positieve effecten. Zo ervaren rokers opeens dat ze over veel wilskracht beschikken om te stoppen en wordt de smaak van tabak plotseling als smerig ervaren. Belangrijker dan dat is misschien wel dat de ontwenningsverschijnselen door het stoppen met roken worden verzacht. De kans op terugval wordt daarmee verkleint. Een behandeling met accupunctuur is niet pijnlijk. De behandelaar prikt namelijk alleen door de opperhuid heen.

 

Extra homeopathisch middel ter ondersteuning

Meestal wordt, naast de behandeling met accupunctuur, nog een middel toegeschreven. Dit homeopathische geneesmiddel biedt extra ondersteuning tijdens het stoppen met roken. In totaal heb je aan 3 behandelingen voldoende om te kunnen stoppen met het roken.

 

e-smokerAndere methode

Een andere veelgebruikte methode om te minderen met roken en af te stappen van de gewoonte om een echte sigaret vast te pakken is een E sigaret. Dit is een elektronische sigaret welke je kunt voorzien van allerlei tabakssmaken welke met of zonder nicotine zijn. Sommige kun je zelf instellen qua sterkte zodat je ook eenvoudig zelf kunt afbouwen.

Voor en Nadelen van laminaat

laminaatVeel mensen hebben thuis laminaat op de vloer; maar wat is nou precies het voordeel ervan en wat is nou een echt nadeel dat het met zich meebrengt? En in welke ruimtes kan er wel en geen gebruik gemaakt worden van deze vloer? Lees meer hierover in dit artikel.

Voordelen van laminaat

Goedkoop

Laminaat is een goedkoop alternatief voor een houten vloer, en een warmer alternatief voor het gebruik van koude tegels. Gezinnen die een makkelijk te onderhouden maar betaalbare vloer zoeken zijn dus veel beter af met laminaat dan met bijvoorbeeld een tapijt waar vlekken in blijven zitten en rampzalig zijn om schoon te maken.

Variaties

Echter zijn dit niet de enige voordelen van laminaat. Zo is het ook verkrijgbaar in verschillende soorten en diktes, er is dus voor iedereen een laminaat dat perfect in het huis past. Voor wie deze type vloer neemt als alternatief voor echte houten planken kan nu een vloer aanschaffen met v-groeven, door deze groeven rondom lijkt deze vloer met printplaat exact op hout en is het bijna niet te onderscheiden. Alleen is een laminaten vloer met kliksysteem vaak stukken makkelijker te leggen; het scheelt dus niet alleen in de portemonnee maar ook in tijd.

Garantie

Een ander voordeel van laminaat is dat het vrijwel altijd verkocht wordt met jaren garantie. Het is dan echter wel de bedoeling dat er gewoon gebruik wordt gemaakt van de vloer en dat deze zorgvuldig overhouden en schoon gemaakt wordt.

Nadelen van laminaat

Geluid

Maar elk voordeel heeft natuurlijk ook zijn nadeel; zo heeft laminaat vaak het risico op geluidsoverlast, en zijn er ook genoeg gebouwen waar het leggen ervan niet toegestaan is. Echter kan dit nadeel makkelijk verholpen worden door laminaat op een specifieke manier te leggen en voldoende isolatiemateriaal te gebruiken.

Water

Doordat de vloer gemaakt is uit samengeperst materiaal is water een nadeel voor laminaat. Zo moet er gelet worden dat er correct gedweild wordt, dweilen met teveel water zal na verloop van tijd schade opleveren. Ook is het belangrijk dat de vloer zo snel mogelijk gedroogd wordt nadat er bijvoorbeeld een glas water op de grond is gevallen, als dit water te lang blijft liggen is de kans groot dat de vloer het vocht opneemt en vervolgens uitzet.

Krasjes

Omdat het uiterlijk van de vloer bepaald wordt door slechts een foto-laag is het moeilijk om bij schade de vloer te herstellen. Echter zit er wel altijd een top-coat op het laminaat dat ervoor zorgt dat er bij normaal gebruik niet gemakkelijk schade ontstaat. Hiermee wordt bedoelt dat zware meubels opgetild worden en dat meubels die regelmatig verschoven worden, op meubelviltjes staan.

Hoe word je psycholoog?

Veel mensen lijkt het een leuke baan: psycholoog. Het is echter een beroep dat met best wel wat mysterie omgeven is. Sommige mensen menen dat je er minimaal gedachten voor moet kunnen lezen. Gelukkig is dat niet het geval. Hoe je dan wel psycholoog wordt, bespreken we in deze post.

#Stap 1: de universiteit

Als je een psycholoog wilt worden, kom je er niet onderuit om een universitaire studie te doen. Als dat er echt niet inzit voor je (als je bijvoorbeeld beter in de praktijk leert), zijn er nog wel een aantal andere manieren om psychologie gerelateerd werk te doen. Daarover vertellen we later in dit artikel meer.

Als je een “echte” psycholoog wil worden, moet je op dit moment echter de universitaire studie psychologie afronden. Dat is een vierjarige studie waarin je veel achtergrondkennis krijgt over de verschillende psychologische stoornissen die mensen kunnen hebben en de verschillende therapie-vormen die er zijn. Ook maak je een begin bij het behandelen van mensen.

# Stap 2: behandelervaring opdoen

psychologieHeel af en toe komt het voor dat studenten direct na hun stage doorstromen naar een opleidingstraject uit stap 3. In veel gevallen moeten toekomstige psychologen echter eerst nog behandelervaring opdoen. De universiteit is namelijk nogal een theoretische studie. Er zijn een aantal mogelijkheden waarop mensen ervaring op kunnen doen:

Werkervaringsplaats: deze onbetaalde banen staan vaak vrij binnen instellingen. Hier doen psychologen onbetaald werkervaring op. In sommige gevallen krijgen ze wel betaald, maar dan het minimumloon.

POH-GGZ: dit is een vrij nieuwe functie waarin je de praktijkondersteuner bent van de huisarts. Hier zie je een hoop lichte klachten en de zwaardere klachten verwijs je door naar de huisarts. Deze baan is uitstekend geschikt voor een basispsycholoog.

Basispsycholoog: een basispsycholoog wordt niet vergoed door de verzekeraar. In sommige gevallen is het echter mogelijk om werk te doen onder supervisie van een GZ-psycholoog of een psychiater. Dan worden je gesprekken wel vergoed. Werk als basispsycholoog is goed voor je ontwikkeling omdat je altijd begeleid wordt door iemand anders.

#stap 3 GZ opleidingsplek

Dit is de moeilijkste stap in de carriere van een psycholoog. GZ-opleidingen zijn schaars en er zijn veel kapers op de kust. Als je deze plek eenmaal hebt bemachtigd, ben je echter hoofdbehandelaar en kun je zelfstandig behandelen.

De GZ-opleiding duurt twee jaar en gedurende deze opleiding ben je gewoon aan het werk. Je krijgt over het algemeen dan ook gewoon betaald in deze periode.

Na het volgen van de GZ-opleiding kun je nog verder studeren als psychotherapeut of klinisch psycholoog, maar die stappen zullen we hier niet bespreken. In principe ben je namelijk psycholoog zodra je een GZ-opleiding gedaan hebt.

Geen psychologie studeren?

Als je er geen behoefte aan hebt om psychologie te studeren, maar toch psychologisch werk wilt doen, staan je nog meer dan voldoende mogelijkheden ter beschikking. Zo kun je bijvoorbeeld POH-GGZ worden zonder psychologie opleiding. Daarnaast zijn er nog verschillende banen in de psychiatrie en het maatschappelijk werk mogelijk waar je veel met de psychologie van de mens te maken hebt. Je bent dan in wezen psycholoog, maar behandelt alleen geen mensen met zwaardere problematiek. Voor veel mensen is dat werk juist wel zo leuk.

Welke beginners gitaar kopen?

beginners gitaar kopenWanneer je als beginnende gitarist een gitaar wilt kopen kan dit soms best lastig zijn. Veel gitaristen weten namelijk niet wat een goede beginners gitaar is. Om je op weg te helpen behandelen we in dit artikel een aantal tips om je eerste gitaar met succes te kopen. Zo kom je te weten welke soort gitaar geschikt is voor beginners.

Western gitaar of klassieke gitaar?

De ene zegt dat een western gitaar (stalen snaren) beter is voor beginnende gitaristen, terwijl de ander de voorkeur heeft voor een klassieke gitaar (nylon snaren). In principe maakt het niet heel veel uit voor welke soort gitaar je kiest. In de meeste gevallen zal dit een akoestische gitaar zijn, omdat een elektrische gitaar erg prijzig is in de aanschaf. Dit heeft onder andere te maken met de gitaar accessoires. Zo heeft een elektrische gitaar een gitaarversterker nodig om geluid te kunnen maken.

Waarom geen tweedehands gitaar?

Misschien had je er nog helemaal niet over nagedacht om een tweedehands gitaar te kopen. Tweedehands gitaren zijn namelijk in verhouding tot nieuwe gitaren een stuk goedkoper. Wanneer je kiest voor tweedehands, dan is het verstandig om goed te letten op beschadigingen. Denk hierbij aan een kromme gitaarhals, want dan kun je helemaal niet gitaar spelen.

Met of zonder plectrum?

Een plectrum is een stukje plastic in de vorm van een driehoek. Gitaristen maken gebruik van een plectrum om de snaren aan te slaan. Voor beginnende gitaristen is een plectrum vaak wel een vereiste, omdat je zo beter specifieke snaren kunt aanslaan. Daarnaast heeft een plectrum het voordeel dat je geen last krijg van je vingers. Wanneer je op een western gitaar speelt kunnen de stalen snaren namelijk pijn doen aan de vingers.

Naast een goede beginner gitaar is het ook verstandig om meerdere gitaarcursussen te gaan vergelijken. Zo kun je ervoor kiezen om gitaarlessen te nemen bij een muziekschool of gewoon online.

Zorgtoeslag 2016

Net als in dit jaar hebben in 2016 weer veel mensen recht op zorgtoeslag. Of u hier recht op hebt en hoeveel zorgtoeslag u precies kunt krijgen hangt van een aantal dingen af. Veel mensen vinden het maar onduidelijk of veel werk om dit uit te zoeken. De zorgtoeslag die u per jaar kunt krijgen kan echter oplopen tot 936 euro per jaar!

Zorgtoeslag 2016 – Waarom zorgtoeslag?

Het hebben van een zorgverzekering is tegenwoordig verplicht voor alle Nederlanders van 18 jaar en ouder. Om er voor te zorgen dat deze verzekering voor iedereen betaalbaar is, heeft overheid de Zorgtoeslag bedacht. Om dit zo eerlijk mogelijk te maken, is de hoogte hiervan afhankelijk van het inkomen. Hoe minder u verdient, hoe meer zorgtoeslag u kunt krijgen. Bent u getrouwd, of woont u samen? Dan telt het inkomen van u beide.

Zorgtoeslag 2016 – 18 jaar

Iedereen die 2016 18 jaar of ouder is, kan zorgtoeslag aanvragen. Wordt je in 2106 achttien jaar, dan krijg je pas zorgtoeslag in de maand nadat je 18 jaar geworden bent. Als je op 10 maart jarig bent en 18 jaar wordt, kan je zorgtoeslag aanvragen vanaf april.

Zorgtoeslag en spaargeld

De hoogte van uw spaargeld en vermogen telt mee of u wel of geen zorgtoeslag kunt krijgen. De eerste  € 82.093 tellen voor u en uw eventuele partner niet mee. Zit u hier boven, dan kan dit gevolgen hebben voor de Zorgtoeslag 2016.